发布时间：2024-04-18作者：广西壮族自治区胸科医院点击： 次
今年4月15日-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，让我们一起关注肿瘤防治，学习综合施策、科学防癌的知识，为健康保驾护航。
科学认识肿瘤与癌症
肿瘤的发生是各种原因导致的细胞生长失控、无限制增生。分为良性肿瘤和恶性肿瘤。而癌症，通常指的是恶性肿瘤，它会侵犯周围正常组织，甚至转移到身体其他部位，严重威胁人类生命。了解肿瘤与癌症的基本概念，是我们科学防癌的第一步。
综合施策，预防先行
预
防
癌症，要从生活中的点滴做起：
1.健康饮食：合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，少吃红肉和高盐、高糖、高脂肪及过度加工的食物。适量摄入富含优质蛋白的食物，如鱼、禽、蛋、奶等。
2.适度运动：保持良好的作息习惯，每天进行适量运动，如散步、游泳、骑自行车等，增强体质。
3.戒烟限酒：烟草和酒精是多种癌症的重要诱因，戒烟限酒对于防癌具有重要意义。
4.定期体检：及时发现并治疗癌症，降低发病风险。
5.心理健康：长期处于高压、焦虑、抑郁等负面情绪中，会增加患癌风险。因此，我们要学会调节情绪，保持乐观的心态，减轻精神压力，提高生活质量。
早诊早治预后好
癌症的早期发现、早期诊断、早期治疗是降低死亡率的关键。对于有家族史、长期暴露于致癌物质等高危人群，应定期进行筛查和监测，以便早期发现、早期诊断。同时，要密切关注身体状况，当身体出现以下症状时，应及时就诊：
1. 身体部位出现无痛性肿块、硬结；
2. 皮肤出现变色、难治性瘙痒、经久不愈的溃疡等；
3. 吞咽困难、持续性消化不良；
4. 持续性咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难；
5. 不明原因的体重下降、乏力、疲劳。
防癌体检，有助癌症早发现
防癌体检是早期发现癌症的最重要的途径。专业的防癌体检是代价最小、痛苦最少、最值得提倡的方法。防癌体检，不同于一般的健康体检，特指肿瘤专科医生结合体检者的自身情况和个人需求，做相应部位的防癌检查。如防肺癌体检，体检时注重肺部CT检查；怀疑有胃癌或有高危胃癌家族史的病人，可重点做胃镜检查；肛门指诊是普查直肠癌的简单方法，长期便血或者大便习惯异常者必查。主要推荐的检查项目包括：
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