心理压力：工作、学习、生活等压力过大；情绪紧张；精神创伤，如极度悲伤、愤怒、恐惧等。

★ 不良习惯：蛋白质类食品、刺激性食品吃得多，谷类、蔬菜吃得少；熬夜、睡眠欠佳。

★ 其它：个人体质、遗传因素、药物、疾病等。

中医认为“发为血之余”，“肾之华在发”。头发在中医理论中与肝、肾、脾胃密切相关。肝藏血，肝血充足、头发受到滋养才不易脱发、白发；脾主运化、疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。所以脱发、白发均与血虚肾亏有关。

◆ 精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而发白、脱发。 

◆ 血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 

◆ 肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

制何首乌:

制何首乌，味甘、涩，微性温，归肝、肾经，有补益精血、固肾乌发功效 。《本草纲目》：“此物能养血益肝，固精益肾，健筋骨、乌髭发，为滋补良药。不寒不燥”。何首乌本身有着危害肝脏的风险，不建议单独泡水饮用；大便溏泄、湿痰较重者不宜服。

桑椹:

桑椹味甘、性寒，入肝、肾经，有滋阴补血、生津、润肠功效。《滇南本草》：“益肾脏而固精，久服黑发明目”。脾胃虚寒，大便溏泄者忌服。

黑芝麻：

黑芝麻性平，味香甜，归肝、肾、大肠经。能补益肝肾，润肠通便，补益精血功效。《本草备要》：“补肝肾，润五脏，滑肠。”“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。大便溏泄者忌服，对黑芝麻过敏不宜服。

杜仲：

杜仲味甘，性温，入肝、肾经，有补肝肾、强筋骨、安胎功效。《神农本草经》：“主腰脊痛、补中、益精气、肾筋骨、强志”。阴虚火旺者慎用。

女贞子：

女贞子味甘、苦，性凉，入肝、肾经。有补肝肾阴，乌须明目功效。《本草备要》：“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发”。脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。

侧柏叶：

侧柏叶味苦、涩，性微寒，归肺、肝、大肠经。有凉血止血、祛痰止咳、生发乌发的功效，《日华子本草》：“黑润鬓发”作用。侧柏叶性寒，能进入血分，祛血中之风，对于血热引起有脱发、白发尤宜。

墨旱莲：

墨旱莲味甘、酸，性寒，入肝、肾经，有补肝益肾，凉血止血功效。《本草纲目》：“乌须发，益肾阴”。脾胃虚寒、大便溏泄忌用。